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Thérapie de couple : 5 conseils pour choisir son thérapeute

Entre Chéri et vous, rien ne va plus : les disputes sont quotidiennes, les malentendus se succèdent et l'ambiance est franchement glaciale. Et si vous consultiez un thérapeute de couple pour remonter la pente ? Les conseils de Sophie Brender, psychothérapeute.

 

Conseil n°1 : faites confiance au bouche-à-oreille

Il est très compliqué de choisir un thérapeute de couple « simplement » en parcourant une liste de sites web. Pour être sûre de tomber sur un thérapeute compétent et compréhensif, tendez l'oreille et faites jouer votre réseau – c'est souvent le meilleur indicateur.

 

Conseil n°2 : faites votre choix en couple

Pas question d'imposer un thérapeute à Chéri : c'est le meilleur moyen de commencer la thérapie sur de mauvaises bases. Dépassez (temporairement) vos difficultés afin de choisir ensemble un thérapeute – se mettre d'accord, cela peut prendre du temps mais c'est indispensable !

 

Conseil n°3 : ne négligez pas la sexualité

Dans l'idéal, choisissez un thérapeute (ou un psychothérapeute, ou un psychologue) qui soit également sexologue. En effet, la question sexuelle est souvent liée à la situation conflictuelle du couple et c'est une thématique qu'il faudra sûrement aborder.

 

Conseil n°4 : renseignez-vous quant à sa spécialité

Certains thérapeutes de couple fonctionnent grâce à une approche systémique du problème (le couple est replacé dans le « système » qu'est la famille), d'autres avec une approche analytique (le thérapeute analyse des comportements passés), d'autres encore ont une approche comportementale (on étudie le fonctionnement du couple dans la vie quotidienne)... À vous de voir ce qui vous convient le mieux !

 

Conseil n°5 : n'hésitez pas à faire un essai

Si vous n'êtes pas tout à fait sûrs de votre choix, n'hésitez pas à demander une séance d'essai au thérapeute que vous aurez sélectionné : cela vous permettra de déterminer s'il s'agit (ou pas) du professionnel qui vous convient. Par ailleurs, un premier contact par email pourra aussi vous renseigner.

 

D'autres conseils ? Sophie Brender, psychothérapeute, nous met en garde contre les thérapeutes trop peu présents : « bien sûr, durant une séance de thérapie de couple, il y a des rancunes qui ressortent et le ton monte un peu. Mais votre thérapeute doit empêcher que les choses dégénèrent : méfiez-vous des spécialistes qui se contentent d'écouter durant toute la séance ! ».

« J'ai tendance à favoriser les thérapeutes âgés d'au moins 40 ans, ajoute la spécialiste. Ils jouissent souvent d'une solide expérience du couple. »

 

(Source : femmeactuelle.fr)

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